人的体温正常是多少度

人的正常体温因测量部位不同存在差异，临床常用参考范围为：腋下36.0-37.2℃、口腔36.3-37.2℃、直肠36.5-37.7℃。额温（35.8-37.0℃）、耳温（35.8-37.5℃）等便捷测量方式的结果可作为初步参考，但准确性低于传统测量部位。

正常体温存在生理性波动，早晨2-6点体温最低，午后1-6点最高（波动幅度约0.5-1℃）。运动、进食、情绪激动等会使体温暂时升高（通常不超过1℃），休息后可恢复；女性经期前及妊娠期因激素变化，体温可能略高于正常范围（0.3-0.5℃）。

异常体温分为发热和低体温。发热标准：腋下≥37.3℃、口腔≥37.5℃、直肠≥37.8℃；低体温标准：腋下＜35.0℃、口腔＜34.5℃、直肠＜35.5℃。发热按程度分为低热（37.3-38.0℃）、中热（38.1-39.0℃）、高热（39.1-41.0℃）、超高热（＞41.0℃），低体温常见于寒冷暴露、甲状腺功能减退等情况。

特殊人群体温特点需注意：婴幼儿体温调节中枢发育不完善，易受环境影响，测量前需安静15分钟以上；老年人基础代谢率低，正常体温可能比成人低0.3-0.5℃，发热时症状可能不典型；孕妇孕早期因激素变化体温较孕前升高0.3-0.5℃，孕中期后逐渐恢复至正常范围。

体温异常时的应对原则：发热优先物理降温（温水擦浴、退热贴）并补充水分，若持续高热（＞39℃）或伴随胸痛、意识障碍等症状，需及时就医；低体温者应迅速脱离低温环境，饮用温水并使用保暖措施，若30分钟内无改善需就诊排查病因。涉及药物如对乙酰氨基酚可用于退热，具体需遵医嘱。