阴茎不够硬

阴茎勃起硬度不足（医学称勃起功能障碍，ED）是常见男性健康问题，可由生理、心理及生活方式等多因素综合导致，需结合个体情况科学干预。

常见病因分析

ED成因复杂，主要包括：①生理因素：血管病变（动脉硬化、高血压）、内分泌异常（睾酮水平降低）、神经损伤（糖尿病神经病变）等；②心理因素：焦虑、抑郁、性经验不足等引发的精神性障碍；③不良生活方式：长期熬夜、缺乏运动、吸烟酗酒等；④基础疾病：糖尿病、心血管疾病、慢性肾病等慢性疾病影响。

初步自我干预建议

坚持规律作息，每周≥150分钟中等强度运动（如快走、游泳）；戒烟限酒，减少高脂高糖饮食；通过冥想、心理咨询等缓解压力。若症状持续3个月以上，或伴随性欲下降、晨勃消失，需及时就医。

专业检查与诊断

医生会通过病史采集（性生活频率、心理状态）、体格检查（血压、睾丸触诊）、实验室检测（性激素六项、血糖、血脂）及夜间勃起监测（排除心理性ED）明确病因，区分血管性、心理性或混合性ED。

药物治疗原则

一线药物为PDE5抑制剂（西地那非、他达拉非等），需在医生指导下按需或规律服用。禁忌症包括心脏病、低血压、服用硝酸酯类药物者。特殊人群（肝肾功能不全者）需调整剂量，不可自行增减药量。

特殊人群注意事项

老年男性：结合雄激素水平检测，优先通过生活方式调整，必要时联合心理疏导；

糖尿病患者：严格控糖（糖化血红蛋白＜7%），避免低血糖诱发ED；

心理性ED：联合心理咨询或性治疗师干预，避免"失败恐惧"加重症状；

用药期间：避免同时摄入葡萄柚汁或过量酒精，以防药物代谢异常。