孕妇鼻炎打喷嚏怎么办

孕妇鼻炎打喷嚏多因孕期雌激素水平升高导致鼻黏膜充血水肿，或接触过敏原引发，需优先通过环境控制、日常护理等非药物方式缓解，必要时在医生指导下谨慎用药。

一、环境控制与基础护理

孕期鼻炎需优先排查并远离过敏原，如花粉、尘螨、宠物皮屑等，保持室内通风干燥，定期清洁被褥减少尘螨，外出佩戴防过敏口罩。生理盐水鼻腔冲洗可每日1-2次，稀释分泌物并减轻黏膜水肿，缓解打喷嚏症状。

二、日常行为调整

保持鼻腔湿润，使用加湿器维持室内湿度40%-60%，避免干燥空气刺激鼻黏膜。睡觉时适当抬高上半身（如垫2-3个枕头），减少鼻腔分泌物倒流；饮食上补充富含维生素C的新鲜蔬果，增强黏膜抵抗力，同时多饮水，避免辛辣刺激食物加重黏膜充血。

三、非药物缓解方法

睡前可用温毛巾轻敷鼻根处，促进局部血液循环；轻柔按摩鼻翼两侧的迎香穴（每次1-2分钟，力度适中），帮助改善鼻腔通气。避免频繁用力擤鼻，以防损伤鼻黏膜或引发中耳炎。

四、安全用药原则

若症状影响生活质量，需在医生指导下谨慎用药：生理盐水鼻喷剂为首选基础用药；鼻用糖皮质激素（如布地奈德鼻喷剂）属FDAB类药物，孕期短期使用相对安全；第二代抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪）可缓解过敏症状，无明显致畸风险，但需医生评估后使用。禁用含伪麻黄碱的减充血剂（如麻黄碱滴鼻液）。

五、及时就医提示

若出现以下情况需及时就医：持续喷嚏超过2周且影响睡眠质量，伴随明显鼻塞导致呼吸不畅；鼻涕由清涕转为黄绿色脓涕，或出现头痛、发热等感染迹象；经护理无改善且症状加重，需排查是否合并鼻窦炎、鼻中隔偏曲等疾病。