葛根茶的作用与功效有哪些

葛根茶是以葛根为主要原料制成的饮品，具有解热生津、辅助调节血脂血压、改善代谢及缓解肌肉不适等作用，部分研究表明其对心脑血管健康可能有一定益处。

解热生津，缓解热病不适

葛根中含异黄酮类化合物及葛根素等成分，现代药理研究证实其提取物具有解热活性，可辅助缓解感冒发热、头痛等症状；同时其生津止渴功效符合中医“热病伤津”的调理需求，适合口干舌燥、烦渴等情况饮用。

辅助调节血脂血压

临床研究显示，葛根素可扩张外周血管、降低血液黏稠度，对高血压患者的血压有一定辅助调节作用；其活性成分还能抑制脂质过氧化，可能帮助降低甘油三酯、胆固醇，辅助改善血脂水平。

改善糖代谢，辅助控糖

葛根中的黄酮类物质可能通过改善胰岛素敏感性、促进外周葡萄糖摄取发挥作用，临床观察中部分2型糖尿病患者辅助饮用后血糖有轻度下降趋势，但需在医生指导下配合规范治疗，不可替代降糖药物。

缓解肌肉痉挛与疼痛

研究发现，葛根素对骨骼肌损伤有保护作用，可通过抗炎、抗氧化途径减轻肌肉炎症反应；对运动后肌肉酸痛、慢性肌肉劳损引起的不适有一定缓解效果，适合辅助运动恢复或肌肉调理。

辅助保护心脑血管

葛根素能增加脑血流量、改善脑循环，对脑供血不足有一定改善作用；同时可通过扩张冠状动脉、增强心肌收缩力，辅助改善心肌缺血，对高血压、冠心病患者的日常调理有一定益处。

特殊人群注意：低血压、低血糖患者慎用，可能加重症状；孕妇及哺乳期女性不建议自行饮用；胃寒体质者需少量尝试，避免胃部不适；正在服用降压、降糖、降脂药物者，饮用前应咨询医生，避免药物相互作用。