缺少阳气的症状

阳气不足（中医“阳虚”）核心症状为机体温煦、动力、化气功能减退，表现为怕冷、乏力、消化差、水肿、面色苍白等，需结合体质辨证调理。

怕冷畏寒与虚寒体征

阳气不足无法充分温煦体表，以“畏寒喜暖”为典型，尤其四肢末端（手脚冰凉），遇冷加重，得温缓解；部分人伴有背部、腰膝冷感，冬季症状更明显。临床验证：甲状腺功能减退症、慢性疲劳综合征患者常出现此类表现，现代医学认为与基础代谢率降低相关。

精神能量与运动耐力衰减

阳气主兴奋与推动，不足则精神萎靡、嗜睡、活动后易疲劳（如爬楼梯气短），注意力不集中，反应迟钝。慢性疲劳综合征患者中，约60%存在阳虚型表现，基础体温较正常偏低0.5-1℃，能量代谢水平降低。

脾胃功能减退与消化异常

脾阳（脾胃阳气）不足致运化失司，表现为食欲减退（尤其油腻食物）、餐后腹胀、晨起腹泻（五更泻）、大便稀溏、舌淡苔白腻。现代研究显示，功能性消化不良的“脾胃虚寒型”患者，经温阳健脾治疗后，胃肠蠕动速度可提升30%以上。

水液代谢失常与水肿倾向

阳气不能化气行水，水湿停滞，出现下肢凹陷性水肿（下午或久坐后加重）、晨起眼睑浮肿，严重者伴全身水肿、小便量少。中医“阳虚水泛”理论与现代慢性心衰、肾功能不全水肿的中医辨证治疗有交叉，需排除器质性病变。

特殊人群与慢性伴随表现

女性可见月经量少、色暗、痛经（经期小腹冷痛）；男性可能阳痿、精子活力低；小儿易反复感冒、生长迟缓；老年人多见腰膝酸软、夜尿增多、畏寒重。特殊人群（孕妇、经期女性、慢性病患者）需避免生冷饮食，建议咨询中医师后调理。