为什么来月经会腹泻

月经期间腹泻主要因体内激素波动（尤其是前列腺素水平升高刺激肠道蠕动）、肠道敏感性增加及个体差异（饮食、压力等）共同作用，多数为暂时性生理反应，但若症状严重或持续超3天需关注。

一、激素波动与前列腺素作用：月经期间子宫内膜脱落释放前列腺素，刺激肠道平滑肌收缩加快，引发腹泻。雌激素水平波动进一步影响肠道神经调节，加剧肠道蠕动异常。

二、肠道敏感性与个体差异：部分女性肠道对激素变化更敏感，经期肠道菌群结构或神经递质（如血清素）失衡，饮食（如乳糖、咖啡因）、情绪压力等外部因素可能诱发肠道功能紊乱，加重腹泻。

三、饮食与生活方式影响：经期饮食不规律（如生冷、辛辣食物摄入过多）、活动量减少、脱水等，使肠道蠕动节奏紊乱，刺激肠道引发腹泻。乳糖不耐受者可能因乳制品摄入加重症状。

四、病理因素与异常情况：若腹泻伴随剧烈腹痛、便血或发热，或持续超3天无缓解，需排查子宫内膜异位症（异位内膜刺激肠道）、肠易激综合征（经期症状加重）、慢性肠炎等，建议及时就医明确诊断。

五、特殊人群注意事项：青少年（初潮后激素调节不稳定）、更年期女性（激素波动明显）及有慢性肠道疾病（如IBS、炎症性肠病）的女性，经期腹泻症状可能更显著，需提前调整饮食，避免诱发因素，保持情绪稳定。

六、干预与缓解建议：优先非药物干预，如经期避免生冷/刺激性食物，减少咖啡因摄入，热敷腹部缓解肠道痉挛；适度运动（如散步）促进肠道蠕动，规律作息避免熬夜。必要时可在医生指导下使用解痉药缓解症状，低龄儿童（<12岁）避免自行用药，哺乳期/孕期女性用药需咨询医生。