拉肚子艾灸哪些部位

腹泻时可艾灸神阙、关元、天枢、足三里、脾俞等穴位，通过温阳散寒、健脾止泻改善症状。以下为具体穴位及操作指南：

神阙穴（肚脐）

位于腹部正中，为任脉穴位，是生命之根蒂。艾灸可温补脾阳、固肠止泻，适用于寒湿型或脾虚型腹泻（伴腹部冷痛、大便清稀）。每次艾条悬灸10-15分钟，以局部潮红不灼痛为宜，避免烫伤皮肤。

关元穴（下腹部丹田处）

脐下3寸（约四横指），属任脉。能温补肾气、固涩止泻，适合久泻不止、腹部冷痛、四肢不温者。孕妇需避开腹部，以免刺激子宫；每次艾灸15-20分钟，可配合隔姜灸增强温阳效果。

天枢穴（大肠募穴）

脐中旁开2寸（约三横指），属足阳明胃经。为大肠募穴，可调理肠腑气机，缓解腹泻伴腹胀、肠鸣、里急后重。每次悬灸10-15分钟，可顺时针摩腹配合艾灸，促进肠道蠕动恢复。

足三里穴（胃经合穴）

外膝下3寸（约四横指），胫骨外侧一横指处。属足阳明胃经，健脾胃、补气血，增强脾胃运化功能，适用于慢性腹泻、脾胃虚弱（伴食欲不振、神疲乏力）。双侧交替施灸，每次15分钟，艾火不可过强以免灼痛。

脾俞穴（背部脾之背俞穴）

第11胸椎棘突下旁开1.5寸（约两横指），属足太阳膀胱经。可温补脾阳、化湿止泻，适合慢性腹泻伴腹胀、消瘦、面色萎黄者。皮肤破损、急性炎症期禁灸，艾灸后注意背部保暖。

注意事项：

高热、感染性腹泻（如细菌感染性肠炎）需先就医，不可仅依赖艾灸；艾灸后1小时内避免生冷饮食，腹泻严重时应配合口服补液盐防脱水。慢性病患者（如糖尿病、心脏病）需在医师指导下操作。