预防新型冠状病毒如何洗手

预防新型冠状病毒的洗手方法：需在接触可能污染的环境后，用肥皂或洗手液配合流动水，按照“内-外-夹-弓-大-立-腕”七步搓洗20秒以上，重点清洁指缝、指关节、掌心等易残留病毒的部位。

一、外出归来后洗手：接触过公共交通工具、电梯按钮等外部环境后，需立即洗手。用流动水湿润双手，涂抹肥皂或洗手液，重点搓洗指缝、指关节和手腕内侧，确保20秒以上。老年人因关节灵活性降低，建议用温水洗手避免刺激，儿童需家长协助完成，可通过儿歌强化洗手节奏。

二、处理食物前洗手：处理食材前必须洗手，防止病毒通过食物入口。按标准步骤操作，尤其清洁掌心和指缝。糖尿病患者皮肤易干燥，洗手后及时涂抹护手霜，避免过度清洁导致皮肤裂口；婴幼儿建议使用无泪配方婴儿专用洗手液，减少化学刺激对皮肤的影响。

三、接触公共设施后洗手：触摸电梯按钮、门把手、手机等高频接触表面后，需立即洗手。重点清洁指关节和掌心，避免病毒残留。高血压患者洗手时动作轻柔，防止血压波动；运动后人群手部易出汗，擦干时保持手部干燥，避免潮湿环境滋生细菌。

四、咳嗽/打喷嚏后洗手：咳嗽或打喷嚏后，手部可能沾染飞沫，需立即洗手。按标准步骤清洁，避免未洗手触摸口鼻。儿童需家长教导，可用动画或儿歌辅助记忆；过敏体质者选择无香料温和洗手液，防止过敏反应加重不适。

五、饭前便后洗手：如厕后及饭前洗手可阻断病毒传播。洗手时确保覆盖所有手部区域，老年患者注意动作幅度适中，避免过度弯腰导致头晕；慢性病患者如帕金森病患者手部震颤，可借助防滑垫稳定手部，确保搓洗到位。