冬季鼻炎怎么治疗

冬季鼻炎（多为过敏性鼻炎）治疗需以规避诱因、药物控制、鼻腔护理为核心，结合生活方式调整与特殊情况处理。

避免诱发因素

首要措施是规避刺激。冬季外出戴口罩、围巾减少冷空气刺激；室内每日开窗通风1-2次（每次15分钟），用除湿机控制湿度40%-60%。定期清洁被褥（高温晾晒）减少尘螨，对花粉、宠物毛屑过敏者需避免接触室内假花、毛绒玩具。高血压患者注意保暖幅度，避免温差过大引发不适。

药物治疗

对症用药缓解症状：口服抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪）减轻鼻痒、喷嚏；鼻用糖皮质激素（糠酸莫米松、布地奈德鼻喷剂）抗炎消肿，需规律使用1-2周。孟鲁司特钠（白三烯调节剂）对鼻塞、流涕效果显著。短期鼻塞可选用羟甲唑啉滴鼻剂（连续≤3天）。特殊人群用药需经医生评估。

鼻腔护理

每日用37℃生理盐水洗鼻1-2次，清除过敏原及分泌物。使用洗鼻器时头部微前倾，避免呛咳；婴幼儿或鼻腔敏感者可用生理盐水喷雾清洁。干燥季节可在鼻腔内涂抹少量医用凡士林，减少黏膜水分蒸发。

生活方式调整

规律作息（保证7-8小时睡眠），均衡饮食（补充维生素C、D，如深色蔬菜、鱼类）增强免疫力。适度运动（如室内瑜伽、太极）提升体质，饮食避免辛辣刺激、生冷食物。老年人及慢性病患者运动需监测心率，避免严寒时段晨练。

特殊情况处理

若症状加重（鼻涕黄绿、头痛、嗅觉减退）或影响睡眠，应及时就诊。医生可能开展过敏原检测，明确后可进行脱敏治疗。儿童过敏性鼻炎长期未控需排查哮喘风险，建议每3个月随访调整方案。