肾虚有什么表现怎么治疗

肾虚是中医理论中肾脏精气阴阳不足的证候，常见表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等，治疗需结合辨证分型与生活方式调整。

一、常见临床表现

中医将肾虚分为肾阳虚、肾阴虚、肾精不足、肾气不固四类。肾阳虚以畏寒肢冷、腰膝冷痛、夜尿清长、阳痿早泄为特征；肾阴虚表现为潮热盗汗、五心烦热、口干舌燥、失眠多梦；肾精不足可见须发早白、牙齿松动、记忆力减退、早衰；肾气不固则以尿频尿急、尿后余沥、滑精遗精、子宫脱垂为主。现代医学研究提示慢性疲劳综合征、内分泌紊乱等可能伴随类似症状。

二、辨证分型要点

辨证需结合症状、舌象与脉象：肾阳虚舌淡苔白、脉沉迟无力；肾阴虚舌红少苔、脉细数；肾精不足舌淡苔少、脉细弱；肾气不固舌淡苔白、脉沉弱。建议在中医师指导下明确证型，避免自行诊断。

三、生活方式调整建议

饮食上，肾阳虚宜食羊肉、韭菜等温阳食物；肾阴虚可食百合、枸杞等滋阴之品；规律作息，避免熬夜耗伤肾精；适度运动如八段锦、散步，避免过度劳累；保持情绪稳定，减少精神压力。

四、药物治疗方向

中成药需辨证选用：肾阴虚常用六味地黄丸、左归丸；肾阳虚用金匮肾气丸、右归丸；肾精不足可服五子衍宗丸；肾气不固可选金锁固精丸。药物需在中医师指导下使用，不可自行服用。

五、特殊人群注意事项

孕妇、哺乳期女性用药需严格遵医嘱，避免影响胎儿；老年人及慢性病患者（如高血压、糖尿病）应先排查器质性疾病，再考虑补肾调理；青少年肾虚多与生活习惯有关，建议通过调整作息改善，避免滥用补药。