有肾结石后饮食要注意什么

肾结石患者饮食核心是科学控制钙、草酸盐、尿酸等成分摄入，同时保证每日饮水2000-3000ml，以促进结石排出与预防复发。

一、保证充足饮水

每日饮水2000-3000ml（约8-12杯），以白开水、淡茶水为佳，分次饮用避免一次性大量摄入。避免含糖饮料、酒精及高咖啡因饮品，以减少尿液浓缩风险。特殊人群如心衰、肾功能不全者需遵医嘱调整饮水量。

二、适量摄入钙

适量摄入钙（每日800-1000mg），优先从牛奶、豆制品等天然食物获取，避免过量服用钙剂。低钙饮食可能增加草酸钙结石风险，高钙饮食无显著关联。骨质疏松患者需在医生指导下补钙，避免自行服用高剂量钙剂。

三、限制草酸盐摄入

限制高草酸盐食物，如菠菜（建议先焯水）、苋菜、竹笋、杏仁、巧克力、浓茶等。每日草酸盐摄入＜50-100mg，烹饪时可焯水减少含量。草酸钙结石史者需严格控制高草酸盐食物。

四、控制尿酸摄入

尿酸结石患者需限制高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、红肉、啤酒等。每日嘌呤摄入＜300mg，必要时遵医嘱用降尿酸药（如别嘌醇、非布司他）。痛风患者需同时控制尿酸水平，减少复发。

五、限制盐与蛋白质

每日盐摄入＜5g，减少加工食品（腌制品、罐头）。控制动物蛋白，增加膳食纤维（全谷物、蔬果）摄入。老年人、肾功能不全者需在营养师指导下调整蛋白质与盐量，避免营养不良或肾功能负担加重。

合理饮食+足量饮水是预防肾结石复发的关键，特殊人群需个体化调整，必要时结合药物治疗（需遵医嘱）。