桑葚三种人不宜吃，是真的吗

以下人群不宜多吃或谨慎食用桑葚：脾胃虚寒者食桑葚易加重腹痛、腹泻等脾胃虚寒症状；糖尿病患者食桑葚会致血糖升高不利病情控制；腹泻患者食桑葚可能因桑葚滑肠作用加重腹泻。

一、脾胃虚寒者

脾胃虚寒是指脾胃阳气不足，温煦功能减弱所表现的证候。这类人群不宜多吃桑葚，因为桑葚性寒，食用后可能会加重脾胃虚寒的症状，如腹痛、腹泻等。从中医理论角度，寒性食物易损伤脾胃阳气，影响脾胃的正常运化功能。现代医学虽没有直接针对此的大量实验，但从临床观察来看，脾胃虚寒者进食桑葚后常出现消化系统不适反应。例如一些脾胃虚寒的患者，食用桑葚后很快会感觉腹部不适，出现腹泻等情况。

二、糖尿病患者

桑葚中含有一定量的糖分，糖尿病患者的血糖调节功能异常，食用桑葚后会导致血糖升高，不利于病情的控制。根据相关研究，桑葚的碳水化合物含量中糖分占比较高，糖尿病患者摄入后，血糖会出现较明显的波动。糖尿病患者需要严格控制血糖水平，所以这类人群应谨慎食用桑葚，在食用前需咨询医生意见，并且食用后要密切监测血糖变化。因为糖尿病患者的血糖控制不佳可能会引发一系列并发症，如糖尿病肾病、视网膜病变等。

三、腹泻患者

腹泻患者肠道功能处于较为敏感和虚弱的状态，桑葚具有一定的滑肠作用，食用后可能会加重腹泻症状。从肠道蠕动的角度来看，桑葚可能会刺激肠道，加快肠道蠕动，从而使腹泻情况更加严重。比如本身就有腹泻症状的人，进食桑葚后，肠道蠕动加快，导致腹泻次数增多，身体水分和电解质丢失进一步加剧，不利于身体恢复。