17岁女孩痛经怎么办

17岁女孩痛经多为原发性，可通过生活方式调整、药物干预、物理治疗及情绪管理缓解，若症状严重或异常需及时就医排查病因。

生活方式调整

经期避免生冷饮食、咖啡因及酒精，可饮用生姜红枣茶或温红糖姜茶；热敷下腹部（40℃左右热水袋或暖贴）促进局部血液循环；规律作息，避免熬夜，适度进行瑜伽、快走等低强度运动，改善盆腔血供。经期避免剧烈运动，选择温和拉伸或散步。

药物干预

疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬、萘普生），按说明书剂量服用（成人单次布洛芬200-400mg，每6-8小时一次），避免空腹用药以减少胃肠道刺激；对乙酰氨基酚也可缓解疼痛，但无抗炎作用。注意：有胃溃疡、哮喘病史者慎用非甾体抗炎药，肝肾功能不全者需咨询医生调整剂量。

物理治疗与中医辅助

经皮神经电刺激（TENS）仪可通过低频电流阻断疼痛信号传导；中医艾灸关元、三阴交等穴位（每次15-20分钟）或穴位按摩，需由专业人士操作或学习规范方法，避免烫伤。

情绪管理与心理调节

痛经与焦虑、压力呈正相关，可通过冥想、深呼吸训练（4-7-8呼吸法）调节情绪；与家人朋友沟通缓解学业压力，必要时寻求学校心理老师或心理咨询师帮助。

及时就医排查

若痛经呈进行性加重、经量明显增多或伴随发热、性交痛、排便痛，需尽快就诊，排查子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等继发性病因，必要时进行妇科超声、CA125检测等检查。

（注：药物需在医生指导下使用，避免长期自行用药掩盖病情。）