体寒有哪些症状

体寒主要表现为多系统症状，核心特征是身体产热不足或散热失衡，具体包括怕冷、循环障碍、消化功能异常、生殖系统不适及特殊人群差异。

一、怕冷症状：基础体温常低于36℃，尤其四肢末端（手指、脚趾）温度偏低，冬季畏寒明显，夏季仍感手足发凉，女性经期、孕期及更年期因激素波动，怕冷症状易加重。儿童因代谢旺盛但阳气相对不足，也常表现为手足偏凉，穿衣需比同龄儿童略多。

二、循环系统症状：外周血液循环减慢，表现为手脚冰凉（指端温度＜28℃），皮肤苍白或发绀，遇冷后血管收缩更明显，严重时出现间歇性跛行（下肢动脉供血不足）。长期体寒者因血管调节异常，血压易偏低，体位性低血压发生率增加，尤其晨起时头晕。

三、消化系统症状：脾胃阳气不足导致消化功能减弱，表现为食欲下降、餐后腹胀、晨起腹泻（多为溏便），进食生冷食物后症状加重，舌淡苔白腻。老年人因消化功能退化，体寒症状常叠加便秘或排便无力，排便时需用力，腹部隐痛。

四、生殖系统症状：女性月经周期紊乱（经期延后、经量少）、痛经（得热痛减），严重者宫寒不孕；男性因肾阳不足，可能出现阳痿、精子活力降低，与中医“肾阳虚”表现一致。青春期女性因激素波动，体寒易加重痛经，影响学习和生活质量。

五、特殊人群差异：儿童体寒多因先天不足或喂养不当（如过量食用生冷食物），表现为易感冒、生长发育偏缓；老年人因代谢减慢，体寒常伴随关节僵硬、肌肉酸痛，冬季跌倒风险增加；更年期女性因雌激素骤降，体寒伴随潮热盗汗等症状，需注意温差适应。