鼻炎犯了一直打喷嚏流鼻涕怎么办

鼻炎急性发作时，可通过环境控制、鼻腔清洁、药物干预、生活调整及必要时就医综合处理，需结合类型（过敏性/非过敏性）选择方案。

一、环境控制避免诱因

过敏性鼻炎需立即远离过敏原（花粉、尘螨、宠物皮屑等），保持室内通风，使用防螨床品、空气净化器，定期清洁空调滤网。非过敏性鼻炎（如血管运动性）需避免温差刺激、刺激性气味（油烟、香水）及过度疲劳。

二、鼻腔冲洗缓解症状

用37℃生理盐水或海盐水冲洗鼻腔（每日1-2次），可清除分泌物、稀释过敏原，湿润鼻黏膜。操作时低头，水流轻柔，避免呛咳；冲洗后勿用力擤鼻，可配合鼻用喷雾保持湿润。

三、药物干预对症治疗

过敏性鼻炎：首选第二代抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪）、鼻用糖皮质激素（布地奈德、糠酸莫米松鼻喷剂）；鼻塞严重时短期用减充血剂（羟甲唑啉鼻喷剂，连续不超过3天）。

非过敏性鼻炎：可联用抗白三烯药（孟鲁司特）。特殊人群（孕妇、哺乳期女性、儿童、老年人）需在医生指导下用药，鼻用激素长期使用需监测鼻黏膜反应。

四、生活方式辅助调节

规律作息（避免熬夜），饮食补充维生素C（柑橘、西兰花）、维生素D（鱼类、牛奶）增强免疫力；适度运动（快走、瑜伽）改善鼻黏膜血液循环；戒烟，远离二手烟及辛辣刺激食物。

五、及时就医排查风险

若症状持续＞2周，或伴发热、脓涕、头痛、嗅觉减退/丧失，需排查鼻窦炎、鼻息肉等并发症，或由感染、内分泌疾病（如甲亢）引发。儿童、孕妇、合并基础疾病者建议尽早就诊。