头发热出汗晕晕的怎么办

头发热、出汗伴头晕可能由感染、中暑、低血糖等多种原因引起，需先脱离诱因、补充水分，若症状持续或加重应及时就医。

初步应急处理

立即停止活动，移至阴凉通风处休息；用温水擦拭额头、颈部等部位物理降温；少量多次饮用淡盐水或电解质饮料补充水分；监测体温（水银/电子体温计）及症状变化，避免脱水加重。

针对性处理

若伴随鼻塞、咽痛、咳嗽，可能为感染性发热，可短期服用对乙酰氨基酚或布洛芬退热（特殊人群遵医嘱）；高温环境下出现，伴恶心、皮肤湿冷，考虑中暑，及时补充水分，必要时服用藿香正气类药物；饥饿时出现，伴心慌、手抖，提示低血糖，可吃糖果或喝果汁；持续头晕、尿少，需警惕脱水，优先补充含钠液体。

特殊人群注意

老年人合并高血压、糖尿病时，避免自行服用降压/降糖药，及时就医；儿童高热超38.5℃需警惕惊厥，勿捂汗或盲目退热；孕妇头晕可能与血压波动有关，避免高温及长时间站立；慢性病患者（如肾病、心脏病）出现症状时，优先监测基础病指标。

紧急就医指征

症状持续超2小时无缓解；高热（＞39℃）伴剧烈头痛、呕吐；出现意识模糊、肢体麻木；呼吸困难、胸痛或尿量骤减；特殊人群症状加重。

日常预防措施

高温时段避免户外活动，外出戴遮阳帽、涂防晒霜；规律饮食，避免空腹或暴饮暴食；保持情绪稳定，避免长期焦虑；糖尿病、高血压等慢性病患者定期监测血糖、血压，随身携带急救药物。

（注：药物仅提及名称，具体用药需遵医嘱，特殊人群用药前建议咨询医生。）