生理盐水怎么洗鼻

生理盐水洗鼻是通过0.9%浓度的生理性盐水（等渗溶液），借助洗鼻器温和冲洗鼻腔，清除分泌物、过敏原及炎性物质，缓解鼻塞、干燥等不适，适用于鼻炎、感冒等情况，具体方法如下：

准备工作

选用医用0.9%生理盐水（浓度严格控制，避免自制盐水因渗透压失衡刺激鼻黏膜），溶液温度调至37℃左右（接近人体体温，减少刺激）。使用前检查洗鼻器（如洗鼻壶、电动洗鼻器）清洁无破损，确保溶液无菌。

操作步骤

头稍前倾，向侧方倾斜（避免仰头），将洗鼻器嘴轻抵上侧鼻孔；缓慢挤压洗鼻器，使水流从一侧鼻孔流入，经鼻腔从对侧鼻孔自然流出，勿同时双侧冲洗；动作轻柔，避免用力过猛导致呛咳或中耳压力升高。

频率与时机

日常清洁建议每日1-2次（早晚各1次），鼻炎或感冒发作期可增至2-3次，但避免连续频繁冲洗（过度刺激鼻黏膜易致干燥出血）。晨起洗鼻可清洁夜间分泌物，睡前洗鼻利于减少鼻腔负担。

特殊人群注意事项

婴幼儿：需家长协助，选用低流速、儿童专用洗鼻器，避免呛咳；

孕妇/高血压患者：孕妇遵医嘱使用，高血压患者避免低头过久（防止血压波动）；

疾病急性期：鼻出血、鼻腔术后未愈合者、中耳炎患者暂停使用；鼻腔有肿瘤或异物者禁用。

辅助与禁忌

洗鼻仅为辅助手段，需配合药物（如鼻用激素、抗组胺药）治疗鼻炎、鼻窦炎等；禁用添加药物（除非医生指导）的盐水，鼻腔黏膜破损、过敏急性发作期慎用。

提示：若冲洗后鼻腔不适持续或加重，需及时就医排查其他病因。