滋肝阴养肝血的中药有哪些

具有滋肝阴、养肝血作用的中药包括当归、白芍、熟地、枸杞、女贞子等，其功效经临床研究验证，适用于肝阴不足、血虚肝失濡养之证。

当归

当归为补血活血要药，含当归多糖、阿魏酸等成分，可促进造血干细胞增殖分化，改善血虚引起的头晕、心悸、面色苍白。《本草纲目》记载其“补血活血，为血中气药”，现代研究证实其能调节血液循环，增强肝血滋养。湿盛中满、大便溏泄者慎用。

白芍

白芍养血柔肝，缓急止痛，含芍药苷等有效成分，可缓解肝阴不足导致的胁肋隐痛、四肢挛急。《神农本草经》列为上品，称其“主邪气腹痛，除血痹”，临床常用于血虚肝郁之证。虚寒性腹痛、腹泻者忌用。

熟地

熟地滋阴补血，益精填髓，含地黄素、梓醇等成分，能增强骨髓造血微环境，改善肝肾阴虚型血虚。适用于血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早白。但气滞痰多、腹满便溏者（如痰湿体质）不宜使用。

枸杞

药食同源，含枸杞多糖、β-胡萝卜素，兼具补肝肾阴血、明目功效，适合长期肝阴不足、精血亏虚者。现代研究证实其可调节免疫，延缓肝损伤，改善眼干、视力减退。外感实热、脾虚湿盛者（如舌苔厚腻）需停服。

女贞子、旱莲草（二至丸）

二者常配伍使用，女贞子补肝肾阴，旱莲草滋阴益肾、凉血止血，共奏滋阴养血之效，改善肝肾阴虚型眩晕、须发早白。《医方集解》“二至丸”为经典方，现代用于肝阴不足所致的失眠、潮热。脾胃虚寒、便溏腹泻者慎用。

（注：以上中药需在中医师指导下辨证使用，避免盲目服用。）