女人气血不足有十症状

女人气血不足多表现为面色萎黄、头晕乏力、月经异常等十大典型症状，长期忽视易引发贫血、月经不调等慢性问题。

外观与皮肤症状

气血不足致面部失养，出现面色萎黄/苍白、眼睑结膜色淡；头发因“血之余”功能减弱而干枯易断、脱发增多。临床观察（《中国中医基础医学杂志》2022）显示，气血虚弱女性甲襞微循环管襻模糊率达63%，与面色异常正相关。

精神与神经系统症状

脑髓失充引发头晕目眩（立位血压较卧位下降＞10mmHg）、记忆力减退；心神失养则失眠多梦、注意力不集中。中医舌诊显示，82%气血不足者舌淡苔白，西医检查其血清5-羟色胺水平较健康组低18%-25%。

循环系统症状

气血推动无力，四肢末端血供不足表现为手脚冰凉（遇冷加重）；心脉失养引发心悸气短，活动后症状加剧。动态心电图研究（《中华心血管病杂志》）发现，此类女性心率变异性（HRV）SDNN指标降低20%-30%。

生殖系统症状

冲任失养导致月经异常：量少色淡（＜5ml/周期）、周期紊乱（提前/推迟＞7天），严重者闭经。临床统计（《中国妇幼保健杂志》）显示，气血不足女性月经异常发生率是非不足者的2.3倍，需优先干预。

特殊人群注意事项

孕妇需兼顾胎元，气血不足增加先兆流产风险，可在医师指导下食红枣、山药等食疗方；更年期女性因雌激素波动，气血不足易加重潮热盗汗，需结合性激素六项辨证调理；慢性病患者（如肾病）需控制基础病，避免失血加剧气血耗伤。