茯苓的功效与作用有什么

茯苓是药食同源的传统中药，现代研究证实其含茯苓多糖等活性成分，具有利水渗湿、健脾宁心、调节免疫等核心功效，临床常用于水肿、脾胃虚弱、失眠等辅助调理。

利水渗湿，消肿利尿

茯苓通过调节肾小管重吸收功能，促进尿量排泄，减轻心肾性水肿、尿少症状。临床观察显示，其提取物可辅助改善慢性肾病患者的水肿及代谢废物排出，对轻中度水肿有一定缓解作用，但需在医生指导下使用。

健脾止泻，助运脾胃

针对脾胃虚弱所致的食少腹胀、便溏泄泻，茯苓能增强胃肠蠕动与消化液分泌，促进营养吸收。实验表明，其对慢性腹泻伴气虚症状者有辅助调理效果，常配伍党参、白术增强健脾止泻作用。

宁心安神，改善睡眠

茯苓酸等成分可调节中枢神经，缓解焦虑、烦躁，改善心神不宁、失眠多梦。临床常用于心脾两虚型失眠，与酸枣仁、远志配伍可辅助提高睡眠质量，缩短入睡时间。

调节免疫，增强体质

茯苓多糖是主要活性成分，能激活巨噬细胞、促进淋巴细胞增殖，调节免疫因子分泌，提升机体抵抗力。研究证实，其对免疫力低下者（如术后、慢性病恢复期）有辅助调理作用，可降低呼吸道感染风险。

特殊人群注意事项

阴虚火旺者（口干、便秘）慎用，可能加重燥热；孕妇、哺乳期女性需医师评估；尿频、肾虚滑精者（夜尿多、遗精）应谨慎；儿童、老年人需控制剂量，避免长期大量服用，建议在医生指导下使用。

（注：以上内容基于临床研究及传统应用，不可替代专业医疗诊断与治疗，特殊病症需遵医嘱。）