如何算月经周期

如何算月经周期

月经周期是指两次月经第1天的间隔时间，计算方式为下次月经第1天日期减去本次月经第1天日期，结果即为周期长度。

一、周期定义与计算基础

月经周期以本次月经第1天为起点，至下次月经第1天为终点，间隔天数为周期长度。需连续记录3个以上周期，单次波动（如±3天）属正常生理现象，连续6个月异常（＜21天或＞35天）需警惕病理问题。

二、具体计算方法

用下次月经第1天日期减去本次月经第1天日期。例如：3月1日月经来潮，3月28日再次来潮，周期为27天（28-1=27）。建议借助日历或健康APP记录，便于长期追踪规律。

三、正常周期范围与异常提示

正常月经周期为21-35天（WHO标准及中华医学会妇科指南共识）。若周期＜21天或＞35天，或连续2个周期波动＞7天（如26天→34天），需排查内分泌紊乱（如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常）。

四、特殊生理状态影响

青春期初潮后1-2年（轴系未成熟）、围绝经期（45-55岁）易出现周期不规律；长期服用激素类药物（如短效避孕药、黄体酮）会改变周期，停药后多恢复正常。

五、特殊人群注意事项

哺乳期女性因泌乳素抑制排卵，周期可暂不规律，恢复排卵后逐渐正常；多囊卵巢综合征（PCOS）患者周期常＞35天或闭经，需结合超声及激素检测；妇科疾病（子宫肌瘤、内膜息肉）或全身性疾病（糖尿病）可能导致周期异常，建议及时就医。