鼻子干疼，一碰就疼，里面有很多结痂，怎么办

鼻子干疼、结痂多可能是鼻黏膜干燥或炎症所致，建议优先通过环境调节、温和清洁与局部保湿缓解，必要时在医生指导下使用药物干预。

环境调节与防护

保持室内湿度40%-60%（可用加湿器），避免空调/暖气直吹鼻腔；外出戴口罩减少冷空气、粉尘刺激；长期处于干燥环境时，每小时起身活动并补充水分，临床验证干燥环境会加速鼻黏膜水分流失，加重不适。

温和清洁与局部保湿

用生理盐水或37℃温水轻柔清洁鼻腔（每日1-2次），避免热水或刺激性肥皂；蘸生理盐水的医用棉签轻剥结痂（勿强行撕扯）；每日2-3次使用鼻腔保湿凝胶或生理盐水喷雾，可在鼻黏膜表面形成保护膜，促进修复。

避免损伤鼻黏膜的行为

严禁挖鼻孔、拔鼻毛，减少机械性损伤；擤鼻时动作轻柔（单侧按压），防止黏膜出血；饮食忌辛辣、过烫食物，避免鼻黏膜充血加重疼痛，不良习惯是鼻黏膜损伤的主要诱因。

药物辅助干预（需遵医嘱）

若疼痛伴红肿、结痂伴感染，可短期使用红霉素软膏（局部抗炎）或薄荷油滴鼻剂（促进黏膜分泌）；干燥性鼻炎患者可遵医嘱使用复方薄荷油软膏，避免长期滥用激素类药物。

特殊人群注意事项

孕妇、婴幼儿优先选择医用生理盐水护理；糖尿病患者需控制血糖（高血糖易致鼻黏膜感染）；过敏性鼻炎患者需同步治疗原发病，避免炎症反复刺激鼻黏膜。

提示：若症状持续超2周或伴鼻塞加重、鼻涕带血，需及时就医排查鼻炎、鼻窦炎等疾病，避免延误治疗。