发烧应该怎么办

发烧时应先明确原因，通过科学护理与对症治疗缓解症状，必要时及时就医。

一、判断发烧原因与程度

首先需明确发烧原因及程度。测量体温（腋温37.3℃以上为发烧），区分低热（37.3-38℃）、中高热（38.1-40℃）及超高热（＞40℃）。伴随症状需警惕：婴幼儿持续哭闹、拒食、抽搐；成人胸痛、呼吸困难、意识异常等。特殊人群（孕妇、慢性病患者、免疫低下者）发烧需尽早评估。

二、科学降温措施

中高热（38.5℃以上）可物理降温（温水擦浴、退热贴）或药物降温（对乙酰氨基酚、布洛芬），避免酒精擦浴（易致寒战）。用药需遵医嘱，肝肾功能不全者慎用布洛芬。婴幼儿、孕妇降温需更谨慎，避免强行捂汗或过度退热。

三、补充水分与营养

发烧时消耗大，需多喝温水、淡盐水防脱水，饮食以清淡易消化为主（粥、汤、蔬菜），补充蛋白质（鸡蛋、瘦肉）与维生素（鲜榨果汁）。糖尿病患者需控制糖分摄入，避免高糖食物影响血糖。

四、休息与环境调整

保证充足休息，避免劳累；环境温度维持24-26℃，通风换气。婴幼儿避免过度包裹（防捂热综合征），老年人注意保暖但忌“捂汗”。保持室内湿度50%-60%，减少呼吸道刺激。

五、及时就医指征

出现以下情况需立即就医：持续高热超3天（＞39℃不退）；伴随呼吸困难、意识障碍、剧烈呕吐/腹泻；特殊人群（＜3月龄婴儿、孕妇、慢性病患者）发烧；皮疹、关节痛等伴随症状加重。