月经量少每次还痛经怎么办

月经量少伴随痛经可能与内分泌紊乱、子宫内膜异位症等相关，需通过明确病因、生活方式调整及针对性治疗改善症状。

优先明确病因

建议就医进行妇科超声、性激素六项等检查，排除子宫腺肌症、多囊卵巢综合征、宫腔粘连等器质性疾病，必要时行宫腔镜评估内膜情况。备孕女性需额外排查输卵管通畅度及卵巢储备功能。

调整生活方式缓解功能性因素

规律作息避免熬夜，每日保证7-8小时睡眠；通过冥想、瑜伽等方式管理压力（压力过大会抑制下丘脑-垂体-卵巢轴功能）；饮食增加富含铁（瘦肉、菠菜）及维生素B族（全谷物）的食物，减少生冷、辛辣刺激摄入。

痛经对症处理

疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，但需注意胃溃疡、哮喘患者慎用；中医调理可在医师指导下使用益母草颗粒、当归红枣茶等，但不可自行长期服用。

月经量少的针对性调理

若雌激素水平偏低，需在医生指导下短期补充雌激素（如戊酸雌二醇，需严格遵医嘱）；食疗可选用山药、枸杞、黑芝麻等健脾养血食材，脾胃虚寒者建议煲汤温服，避免生冷药膳加重经血不畅。

特殊人群注意事项

备孕女性需同步检查甲状腺功能（甲亢/甲减均可能影响经量）；更年期女性若伴随潮热、失眠，需排查卵巢功能衰退；糖尿病、高血压患者用药需咨询医生，避免激素类药物与慢性病药物相互作用。

注：以上建议需结合个体情况，不可自行用药，建议在妇科或中西医结合科医生指导下制定方案。