肾虚引起脱发怎么治疗

肾虚引起的脱发需结合中医辨证与现代医学诊断，通过中药调理、生活方式改善、营养补充等综合干预，同时建议先排除脂溢性脱发等器质性病变。

一、明确诊断与辨证分型

脱发原因复杂，中医“肾虚脱发”需先排除雄激素性脱发、斑秃等西医疾病。建议到正规医院皮肤科进行毛囊镜检查、激素水平检测等，确诊后由中医师辨证分型（肾阴虚/肾阳虚/肾精不足），避免延误治疗。

二、中医辨证用药

肾阴虚型脱发可选用六味地黄丸；肾阳虚型推荐金匮肾气丸；肾精不足型适用七宝美髯丹。中药调理需在中医师指导下进行，严格遵医嘱，避免自行加减药量或长期服用。

三、生活方式科学管理

日常保证23点前入睡，避免熬夜；适度练习八段锦“双手攀足固肾腰”等动作，促进腰部气血循环；饮食多摄入黑芝麻、黑豆等黑色食物，减少辛辣刺激与高糖高脂饮食；避免频繁烫染头发，减少毛囊机械损伤。

四、营养补充与食疗辅助

补充蛋白质（鸡蛋、鱼类）、维生素B族（全谷物、坚果）、维生素D（晒太阳或补充剂）及矿物质铁、锌（瘦肉、动物肝脏），必要时服用复合维生素。食疗可选用山药枸杞粥、核桃芝麻糊，辅助调节肾功能。

五、特殊人群注意事项

孕妇及哺乳期女性避免自行服用中药，优先通过饮食与作息调整；高血压、糖尿病等慢性病患者需在原发病管理基础上，咨询中西医结合医生制定方案；儿童脱发多与微量元素缺乏相关，建议优先排查营养问题，而非盲目补肾。