发烧浑身发冷怎么办

发烧浑身发冷是机体体温调节中枢上调，致骨骼肌收缩产热与外周血管收缩减少散热，引发的体感寒冷症状，需通过保暖、监测体温及必要时退热处理。

理解生理机制

发烧初期发冷源于体温调定点上移，外周血管收缩减少散热，骨骼肌不自主收缩（寒颤）增加产热，此时外周循环变差（四肢冰凉），导致体感寒冷。此过程是身体应对感染的正常免疫反应。

即时缓解措施

立即添加衣物或盖薄被保暖（避免裸露皮肤），但勿过度捂汗；

用温毛巾擦拭额头、颈部、腋窝等部位进行物理降温，禁用酒精擦浴（可能刺激皮肤加重寒颤）。

退热与补水

当体温≥38.5℃或伴随头痛、肌肉酸痛时，可服用退烧药（如对乙酰氨基酚、布洛芬），需按说明书或医嘱使用；服药后饮用温水补充水分，避免脱水（尤其老人、儿童需防尿量减少）。

特殊人群注意事项

儿童：2月龄以上可用对乙酰氨基酚，6月龄以上加用布洛芬，避免捂汗，体温＜38.5℃优先物理降温；

孕妇：首选物理降温，体温≥38.5℃时咨询医生选择安全性药物；

老人/慢性病患者：禁用阿司匹林（可能诱发Reye综合征），需密切监测血压、心率，避免自行用药。

需立即就医的情况

持续高热（≥39℃）超24小时，或服药后体温反复；

伴随胸痛、呼吸困难、意识模糊、皮疹、呕吐/抽搐等；

怀疑流感等病毒感染（如接触流感患者），需尽早抗病毒治疗（如奥司他韦，遵医嘱）。