打呼怎么治

打呼（睡眠呼吸暂停综合征）的治疗需结合病因，通过生活方式调整、上气道管理、特殊人群干预及必要时医学手段综合进行。

控制体重与睡姿调整：肥胖者减重5%-10%可显著减轻打呼症状（研究显示体重每下降10kg，AHI指数降低30%）；建议侧卧（尤其左侧卧）减少舌根后坠，避免仰卧位，必要时使用楔形枕辅助固定睡姿。

改善上气道通畅性：过敏性鼻炎、鼻息肉等需先控制原发病（如鼻用激素喷雾控制过敏）；扁桃体/腺样体肥大（儿童多见）需评估是否手术切除，缓解气道狭窄；成人若存在鼻中隔偏曲，可通过鼻整形术纠正。

特殊人群针对性干预：儿童需排查腺样体/扁桃体肥大，必要时手术；孕妇避免仰卧，控制体重增长（孕期增重＜12kg为宜），产后多数症状缓解；老年人若伴随晨起头痛、白天嗜睡，需警惕OSA，及时就医筛查。

医学干预手段：中重度OSA患者需使用持续正压通气（CPAP）治疗，通过面罩持续气流保持气道开放（国际公认一线方案）；轻中度患者可佩戴口腔科定制的口腔矫治器，前移下颌扩大气道空间。

长期管理与就医提示：避免睡前饮酒、吸烟（酒精松弛咽肌，吸烟诱发炎症）；若打呼伴随频繁憋醒、夜间窒息感、晨起口干，或白天困倦、注意力下降，需通过多导睡眠图（PSG）确诊OSA严重程度，制定个体化方案。

（注：药物仅说明名称，如鼻用激素喷雾、褪黑素等需遵医嘱使用，不提供服用指导。）