不想夫妻生活怎么办

性欲减退（对夫妻生活兴趣降低）是常见的性功能困扰，可能与生理、心理、生活方式等多因素相关，需结合个体情况综合评估。

生理因素排查：激素失衡（如中老年男性睾酮水平降低、女性雌激素波动）、慢性疾病（糖尿病损伤血管神经、甲状腺功能异常影响代谢）或术后恢复期（疼痛与身体状态限制）均可能引发性欲下降。临床研究显示，糖尿病患者性欲减退发生率是普通人群的2倍以上。

心理与情绪影响：长期压力、焦虑或抑郁情绪，以及亲密关系矛盾（如沟通不足、情感疏离）是核心诱因。婚姻研究发现，伴侣间信任度低的人群，性欲减退风险升高2.3倍，需优先改善情感联结。

生活方式干预：不良习惯显著影响性欲，如熬夜打乱睾酮分泌节律、久坐肥胖导致激素失衡（尤其女性）、酗酒抑制性唤起神经递质。研究证实，规律运动（每周150分钟中等强度）可提升性趣，改善内分泌环境。

药物与物质因素：部分药物可能干扰性欲，如SSRIs类抗抑郁药（影响神经递质）、β受体阻滞剂（降压药）、抗雄激素药物（非那雄胺）等。若正在服用，需咨询医生评估用药方案，避免自行停药。

特殊人群建议：中年女性（更年期雌激素骤降）、产后女性（心理压力与生理恢复期）、老年男性（睾酮自然衰减）需针对性调整。建议通过伴侣支持、健康监测（如激素水平检测）缓解不适，必要时转诊性医学专科。

（注：内容仅作科普参考，个体情况需由专业医生评估，避免延误或自行用药。）