抠鼻子的坏处是什么

频繁抠鼻子可能导致鼻腔黏膜损伤、鼻出血、感染风险增加、鼻毛脱落及鼻腔防御功能下降，还可能影响鼻腔结构与外观，对健康造成多方面危害。

损伤鼻黏膜，引发出血与干燥

鼻腔黏膜薄且富含毛细血管，反复抠挖易造成黏膜机械性破损（尤其鼻中隔前下方“易出血区”），常引发出血；长期刺激会破坏黏膜分泌腺，导致鼻腔干燥、结痂，加重鼻塞、刺痛等不适。

增加感染风险，诱发炎症

手部携带的金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等细菌，易通过破损黏膜侵入鼻腔，引发鼻前庭炎（表现为红肿、结痂、触痛）；炎症若扩散至鼻窦，可诱发鼻窦炎；感染扩散至面部皮肤时，还可能形成鼻疖等严重感染。

削弱鼻腔防御功能

鼻毛是过滤灰尘、细菌的天然屏障，鼻黏膜纤毛负责规律摆动清除分泌物。频繁抠挖会导致鼻毛脱落、纤毛功能受损，削弱鼻腔过滤与清洁能力，使过敏原、污染物更易侵入，诱发过敏性鼻炎或呼吸道感染。

影响鼻腔结构与外观

长期抠挖可能牵拉鼻前庭皮肤，导致鼻孔形态改变；若损伤鼻中隔黏膜或软骨，可能诱发鼻中隔偏曲，影响鼻腔通气。此外，反复抠挖还可能在鼻孔周围留下皮肤疤痕，影响外观。

特殊人群需重点防护

儿童鼻黏膜娇嫩、皮肤屏障薄弱，抠挖易致感染扩散；孕妇、糖尿病患者、免疫力低下者（如长期使用激素者）感染风险更高，愈合缓慢，需避免抠鼻；老年人鼻黏膜萎缩，干燥性鼻炎高发，更需注重鼻腔保湿与清洁，减少刺激。