孩子打呼噜怎么办

孩子打呼噜可能由睡姿不当、腺样体/扁桃体肥大等引起，需先排查病因再针对性干预。

调整睡姿与生活习惯：孩子仰卧时舌根后坠易阻塞气道，建议改为侧卧（尤其右侧卧）减少舌根压迫；睡前1小时避免剧烈活动和进食，保持鼻腔通畅；肥胖儿童需控制体重，减少颈部脂肪堆积对气道的压迫。

排查上呼吸道结构异常：腺样体和扁桃体肥大为儿童打鼾主因，若6岁后持续打鼾伴张口呼吸、呼吸暂停，需及时就医；通过鼻内镜、睡眠监测等检查评估，明确肥大程度，符合手术指征者（如睡眠呼吸暂停综合征）需规范治疗。

控制肥胖与饮食管理：肥胖儿童需减少高糖高脂食物，增加蔬菜、水果摄入；每周3次以上有氧运动（如跳绳、游泳），帮助控制BMI在健康范围（参考儿童生长标准），降低颈部脂肪对气道的压迫。

处理过敏性因素：过敏性鼻炎患儿需避免尘螨、花粉等过敏原，每日用生理盐水洗鼻2次缓解鼻塞；严重鼻塞影响睡眠时，可遵医嘱短期使用鼻用糖皮质激素（如糠酸莫米松），不自行增减剂量。

规范药物与手术干预：打鼾伴随明显呼吸暂停（如夜间憋醒）需紧急就医，排查阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA）；药物仅缓解症状（如孟鲁司特钠），不能根治病因，需在医生指导下决定是否手术切除肥大腺样体/扁桃体。

注：以上内容基于临床研究及《儿童阻塞性睡眠呼吸暂停综合征诊疗指南》，具体方案需结合孩子年龄、症状及检查结果由儿科或耳鼻喉科医生制定。