慢性咽炎怎么防治

慢性咽炎防治需以控制诱发因素、改善生活习惯为核心，结合饮食调理与必要药物干预，特殊人群需在医生指导下规范处理。

一、控制诱发因素与环境管理

避免长期接触粉尘、化学气体、二手烟等刺激物；积极治疗鼻炎、鼻窦炎等上呼吸道慢性炎症；过敏性体质者需规避花粉、尘螨等过敏原；教师、歌手等职业人群应掌握科学发声技巧，避免过度用嗓。

二、生活方式调整

保证规律作息，避免熬夜，每日睡眠≥7小时；适度运动（如快走、太极拳）增强免疫力，改善全身血液循环；室内保持湿度40%-60%，干燥季节使用加湿器，外出佩戴防雾霾口罩。

三、饮食与口腔护理

饮食以清淡为主，忌辛辣刺激、过烫食物及油炸腌制食品；每日饮水1500-2000ml，以温水为佳，可搭配梨、银耳、蜂蜜等润喉食材；餐后用淡盐水漱口，清洁咽喉黏膜；多摄入富含维生素C的新鲜蔬果（如柑橘、猕猴桃）。

四、药物对症干预（需遵医嘱）

含漱液：复方氯己定含漱液、呋喃西林溶液；含片：西瓜霜含片、草珊瑚含片；中成药：金嗓利咽丸、咽炎片；过敏诱发者可短期使用氯雷他定；胃食管反流相关者需加用奥美拉唑（需医生评估）。

五、特殊人群注意事项

儿童：避免二手烟暴露，纠正“清嗓子”等不良习惯，饮食宜温软；孕妇：优先选择生理盐水含漱，禁用刺激性药物；老年人：排查高血压、糖尿病等基础病，避免自行服用润喉药，防止加重肝肾负担。