鼻炎两个鼻孔都不能透气怎么办

双侧鼻塞需先明确鼻炎类型（如过敏性、感染性等），通过药物干预、物理护理、生活调整等综合措施缓解症状，必要时及时就医。

基础护理：生理盐水洗鼻

每日早晚用等渗生理盐水（0.9%氯化钠溶液）冲洗鼻腔1-2次，可清除分泌物、减轻鼻黏膜水肿，改善通气。操作时头稍低，单侧轻柔冲洗，避免呛咳，婴幼儿需家长辅助。

药物干预：对症选药

过敏性鼻炎：口服抗组胺药（氯雷他定）、鼻用糖皮质激素（布地奈德鼻喷剂）可减轻炎症；感染性鼻炎：需遵医嘱短期使用抗生素（阿莫西林等）；减充血剂（羟甲唑啉鼻喷剂）连续使用不超过7天，避免反跳性鼻塞。

物理缓解：临时改善通气

温毛巾热敷鼻梁（40℃左右，每次10分钟），促进局部血液循环；按摩迎香穴（鼻翼旁0.5寸处），每次按压1-2分钟，每日2-3次，可临时缓解鼻塞。

生活调整：减少刺激与诱因

避免接触过敏原（花粉、尘螨戴口罩，定期除螨）；保持室内湿度40%-60%，干燥时用加湿器，雾霾天关闭门窗；戒烟，避免二手烟刺激鼻黏膜；规律作息，适度运动增强免疫力。

特殊人群注意

婴幼儿：优先生理盐水洗鼻，禁用成人减充血剂；孕妇：以物理护理为主，必要时在医生指导下用药；老年人：高血压/心脏病患者慎用减充血剂，糖尿病患者需严格控制血糖稳定。

注：药物使用需结合具体鼻炎类型，建议及时就医明确诊断后规范治疗。