温胆汤泡脚功效与作用

温胆汤泡脚是通过温胆汤（含半夏、竹茹、枳实、陈皮等）煎剂外洗足部，可辅助改善湿浊内阻所致的头身困重、腹胀便溏，以及失眠多梦、下肢湿冷等不适，尤其适合寒湿或痰湿体质人群日常调理。

核心功效：温胆化湿，调节气机

温胆汤中半夏燥湿化痰、陈皮理气健脾、茯苓渗湿利水，通过足部经络传导，可排出体内湿浊，缓解头重如裹、胸闷腹胀、舌苔白腻等湿阻中焦症状，恢复脾胃运化功能。

安神助眠，改善睡眠质量

竹茹清胆和胃、枳实宁心安神，泡脚时药物经涌泉、太冲等穴位吸收，能缓解焦虑烦躁，辅助改善入睡困难、多梦易醒，尤其适合压力大、情绪紧张导致的功能性失眠。

调和脾胃，缓解胃肠不适

陈皮理气和中、茯苓健脾止泻，针对痰湿困脾引起的腹胀、嗳气、大便黏滞等，泡脚可促进脾胃运化，减少痰湿内生，辅助改善功能性消化不良症状。

温经通络，改善下肢循环

生姜、枳实温通经络，促进下肢气血运行，缓解久坐久站后的脚凉、麻木，对寒湿体质导致的下肢沉重、水肿有辅助调理作用，适合办公室人群日常保健。

注意事项：

孕妇、经期女性及皮肤破损者慎用；糖尿病患者需严格控制水温（38-42℃），避免烫伤；水温过高易致头晕，每次泡脚15-20分钟，泡后注意足部保暖，避免受凉加重湿寒。

（注：以上内容为健康科普，不能替代专业医疗诊断，湿重、失眠等症状持续需及时就医。）