茯苓的功效与作用禁忌有什么

茯苓是药食同源的中药材，具有健脾渗湿、利水消肿、宁心安神等功效，虚寒精滑、气虚下陷及阴虚津伤者慎用，特殊人群需遵医嘱。

一、健脾渗湿功效

茯苓含茯苓多糖、茯苓酸等成分，可调节胃肠蠕动与消化液分泌，促进水湿运化。临床常用于脾胃虚弱、食少腹胀、便溏等证，对慢性腹泻伴水湿内停者（如肠易激综合征属脾虚湿盛型）有辅助调理作用。

二、宁心安神作用

茯苓中的茯苓素可调节中枢神经递质（如GABA），改善焦虑、失眠症状。现代研究显示其对神经衰弱、更年期综合征伴心神不宁者有效，常与酸枣仁、远志配伍，增强安神效果。

三、利水消肿应用

茯苓通过增强肾小管重吸收功能（临床验证），促进尿液排出，缓解水肿。适用于心性水肿、肾性水肿等，常配伍泽泻、猪苓，对水湿内停所致的肢体浮肿、小便不利（如慢性肾炎蛋白尿伴水肿）有改善作用。

四、禁忌与慎用人群

中医认为，虚寒精滑（阳虚体质、频繁遗精滑精者）、气虚下陷（久泻脱肛、子宫脱垂）者禁用；阴虚津亏（口干咽燥、舌红少津）者慎用。孕妇、哺乳期女性及婴幼儿需在医师指导下使用，避免长期过量服用。

五、药食同源与注意事项

茯苓作为药食两用食材，煲汤、煮粥时适量添加（每日10-15g为宜），避免过量致尿频、电解质紊乱。糖尿病患者（含少量碳水化合物）、肾病患者需控制摄入量，慢性病需结合病情调整。