失眠中医治疗是怎样治疗的

中医治疗失眠以辨证施治为核心，通过整体调理气血阴阳、脏腑功能，结合中药、针灸、穴位疗法、情志疏导及生活方式调整，改善睡眠质量与生理节律。

一、中药辨证施治

中药治疗需依据失眠分型选方：心脾两虚者用归脾汤，阴虚火旺者用天王补心丹，痰热内扰者用黄连温胆汤，肝郁化火者用龙胆泻肝汤等。需由中医师辨证处方，按疗程服用，避免自行用药。

二、针灸与穴位疗法

通过针刺或艾灸调节神经功能，常用穴位包括百会、神门、安眠、涌泉等，耳穴压豆（神门、皮质下）也可辅助改善。操作需专业医师进行，孕妇、凝血功能障碍者禁用，儿童宜采用温和灸法。

三、推拿与经络调理

睡前揉按涌泉（肾经）、内关（心包经）、太冲（肝经）等穴位，每次3-5分钟，力度以酸胀感为宜。饭后1小时内避免推拿，空腹者可少量进食后操作，晨起揉按可提神，睡前揉按助眠。

四、情志疏导与行为干预

结合“疏肝解郁”理念，通过冥想、呼吸训练（如“呼气纳气”六字诀）及认知行为疗法（CBT-I）调整心态。焦虑明显者可配合逍遥丸等疏肝方，睡前避免情绪激动或思虑过度。

五、生活饮食调理

遵循“起居有常”原则，固定作息（如23点前入睡），睡前远离电子设备。饮食方面，心脾两虚者宜食山药莲子粥，阴虚者少食辛辣，晚餐忌过饱。糖尿病患者需控制碳水，高血压者低盐饮食，特殊人群需个体化调整。