婆婆丁根

婆婆丁根（蒲公英根）是药食同源植物，其提取物含多种活性成分，在辅助调节代谢、抗炎抗菌等方面有潜在价值，需科学规范使用。

传统功效与活性成分

婆婆丁根性甘苦、寒，归肝、胃经，传统用于清热解毒、消肿散结、利湿通淋，现代研究证实其含蒲公英甾醇、黄酮类、菊糖、绿原酸等成分，具有抗炎、抗氧化、调节肠道菌群等作用。

辅助调节代谢作用

部分临床观察显示，蒲公英根提取物可改善2型糖尿病患者胰岛素敏感性，辅助降低血糖；动物实验提示其可能降低总胆固醇和甘油三酯水平，对代谢异常有潜在辅助改善作用，但需结合规范治疗，不可替代药物。

抗炎抗菌潜力

其含有的绿原酸、咖啡酸等成分对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等致病菌有抑制作用，体外实验及部分报告显示对轻中度炎症（如口腔炎、乳腺炎）有辅助缓解效果，适用于预防或轻症辅助治疗。

特殊人群注意事项

脾胃虚寒者：苦寒特性可能加重腹泻、腹痛，需谨慎食用；

特殊人群：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿缺乏安全性数据，建议咨询医生；

药物相互作用：正在服用降糖/降压药者，需监测指标，避免与药物协同导致过度调节。

合理应用建议

作为药食同源食材，可泡水、煲汤，干品每日用量≤15克，过量易致胃肠不适；作为药材需在中医师指导下配伍使用，不可盲目替代正规治疗，身体不适时优先就医明确诊断。