哺乳期患了过敏性鼻炎怎么办

哺乳期过敏性鼻炎需优先采用非药物干预，必要时在医生指导下使用安全药物，避免影响婴儿健康。

一、非药物干预缓解症状

避免接触尘螨、花粉、宠物皮屑等过敏原，定期清洁家居，使用防螨床品，外出佩戴口罩。生理盐水鼻腔冲洗可清除过敏原与分泌物，每日1-2次，安全无副作用，能有效缓解鼻塞、流涕。

二、饮食调整辅助改善

补充富含维生素C（如柑橘、西兰花）、钙（如牛奶、豆制品）及Omega-3脂肪酸（如深海鱼）的食物，增强免疫力。减少辛辣刺激、酒精及易致敏食物（如海鲜、坚果），避免诱发或加重过敏反应。

三、谨慎选择安全药物

需在医生评估后使用哺乳期相对安全的药物：第二代抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪）全身吸收少，短期口服较安全；鼻用糖皮质激素（布地奈德鼻喷剂）局部用药生物利用度低，可按需使用；减充血剂（如羟甲唑啉）仅短期用于严重鼻塞，需严格遵医嘱。

四、生活方式辅助管理

规律作息，避免熬夜；适度运动（如瑜伽、散步）增强体质，但避免在花粉浓度高时段外出；保持情绪稳定，压力可能诱发或加重过敏症状；外出注意保暖，避免温差刺激鼻腔。

五、特殊情况及时就医

若症状持续加重，影响睡眠、哺乳及日常生活，需立即就医，由医生评估是否需调整药物或暂停哺乳；合并哮喘、鼻窦炎等并发症时，更需及时处理，避免病情恶化。