孕期过敏性鼻炎怎么办

孕期过敏性鼻炎可通过科学规避过敏原、安全物理护理、规范药物干预及生活方式调整缓解，严重影响生活时需及时就医，全程遵医嘱管理。

严格规避过敏原

明确致敏原（如尘螨、花粉、宠物皮屑）并针对性规避：尘螨过敏者每周用55℃以上热水洗床单，使用防螨枕套；花粉季（上午10点-下午3点）关闭门窗，外出戴N95口罩+护目镜；宠物过敏者减少接触，产后再考虑饲养。

安全物理护理

非药物干预为首选：每日早晚用37℃生理盐水鼻腔冲洗（每侧5ml，水流缓慢），3天可见症状改善；鼻塞时温毛巾敷鼻梁（40℃，8分钟/次）；鼻涕多时用生理盐水喷雾湿润鼻腔，避免用力擤鼻。

规范安全用药

需医生评估后使用：第二代抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪，FDA妊娠B类）；鼻用激素（布地奈德鼻喷剂，局部吸收少）。禁用口服激素、含伪麻黄碱复方药及不明成分中药。

生活方式辅助

保持室内湿度40%-60%，用加湿器调控；饮食补维生素C（200mg/日，如橙子）、维生素D（400IU/日，适度日晒）；温和运动（孕中期瑜伽、散步），每日30分钟，避开花粉高峰。

特殊情况及时就医

若鼻塞致睡眠中断、张口呼吸，或黄脓涕+发热（体温＞37.3℃），需24小时内就诊。医生排查感染/鼻息肉，调整治疗方案。多数产后症状缓解，孕期勿过度焦虑。