尿路结石吃什么食物好呢

尿路结石患者饮食应以“稀释尿液、减少结石成分、促进溶解”为原则，建议增加水分摄入，适量补充膳食纤维、高钙食物，限制高草酸、高嘌呤食物。

充足饮水是核心：每日饮水1500-2000ml（心衰、肾功能不全患者需遵医嘱调整饮水量），以白开水、淡茶水为佳，通过增加尿量稀释尿液中钙、草酸等成分浓度，降低结石形成风险。

增加膳食纤维摄入：全谷物（燕麦、糙米）、绿叶蔬菜（芹菜、西兰花）、低糖水果（苹果、梨）等富含膳食纤维，可促进肠道代谢，减少钙吸收，辅助预防结石形成。需注意避免过量摄入易产气食物（如豆类）。

适量选择高钙食物：牛奶（300ml/日）、低脂奶制品、豆制品（豆腐、酸奶）为优质钙源，适量摄入可通过结合肠道草酸减少吸收，降低结石风险。避免长期服用高钙补充剂（仅遵医嘱短期使用）。

限制高草酸与高嘌呤食物：菠菜、苋菜、杏仁等草酸含量较高的食物需适量食用；尿酸结石患者需减少动物内脏、海鲜、酒精等高嘌呤食物，避免过量嘌呤代谢生成尿酸加重结石。

补充钾镁调节尿液：香蕉、橙子、核桃等含钾、镁丰富的食物，可调节尿液酸碱度，促进小结石溶解，预防结石复发。糖尿病患者建议选择低糖水果，避免糖分过量。

饮食调整需结合结石成分（如草酸钙、尿酸结石）个体化，建议定期复查结石成分并遵循医生指导，避免盲目忌口影响营养均衡。