鼻窦炎手术后吃什么好

鼻窦炎手术后饮食应以“清淡易消化、高蛋白高维生素、促进黏膜修复”为核心原则，兼顾营养补充与避免刺激，通过合理饮食加速恢复。

补充优质蛋白质

优先选择瘦肉（鸡胸肉、瘦牛肉）、鱼类（清蒸鲈鱼、鳕鱼）、鸡蛋、豆制品（嫩豆腐、豆浆）等低脂易消化的高蛋白食物，每日蛋白质摄入量建议1.2-1.5g/kg体重，为鼻黏膜修复提供原料。

摄入维生素与矿物质

多吃新鲜蔬果（猕猴桃、橙子、西兰花、菠菜）补充维生素C（促进胶原蛋白合成），适量食用坚果（核桃、杏仁）、瘦肉补充锌（抗炎、增强免疫力）；缺铁者可搭配动物肝脏（需充分煮熟），但避免生食。

选择温凉易消化主食

以小米粥、南瓜粥、软烂面条、藕粉为主食，避免油炸、黏性食物（如汤圆）；食物温度控制在38-40℃，减少对鼻腔及消化道的刺激，减轻吞咽不适。

增加膳食纤维防便秘

术后活动减少易便秘，需搭配芹菜、燕麦、火龙果等膳食纤维食物（每日25-30g），促进肠道蠕动；若出现腹泻倾向，可暂停生食或生冷蔬果。

特殊人群调整饮食

糖尿病患者需减少精制糖（糕点、蜂蜜）；肾病患者控制蛋白质总量；过敏体质严格忌海鲜、芒果等易致敏食物。全程禁烟禁酒，避免辣椒、咖啡、过咸食物（如腌制品）。

（注：需遵医嘱用药，药物名称仅作提及，具体服用请以主治医生指导为准。）