红景天是什么

红景天是景天科红景天属多年生草本植物，以根及根茎入药，主要活性成分为红景天苷，现代研究证实其具有抗疲劳、抗氧化等生理调节作用，常用于辅助改善身体机能。

植物学特征与分布

红景天属约90种，中国产70余种，主生于青藏高原、东北及西北高海拔区域。其根粗壮，外皮褐色，断面淡黄白色，茎直立不分枝，叶互生，花呈伞房状顶生，干燥根及根茎入药，性味甘苦性平，归肺心经。

核心活性成分及作用机制

主要活性成分为红景天苷，还含黄酮类、多糖等成分。研究表明，红景天苷可通过调节HIF-1α通路增强缺氧耐受力，抗氧化活性显著，能清除自由基、抑制脂质过氧化，减轻细胞损伤。

传统应用与现代研究进展

传统用于高原适应、抗疲劳，现代研究拓展至心血管保护、神经调节。临床研究显示，红景天可降低急性高原病发生率30%-40%，辅助改善轻度心肌缺血及神经调节紊乱症状。

适用人群与合理使用

适合长期疲劳、高原作业者、轻度压力大者作为辅助调节；不能替代药物治疗，严重疾病患者需以规范医疗为主。建议每日剂量不超过300mg生药，避免长期连续使用，防止依赖或影响健康。

特殊人群注意事项

孕妇、哺乳期女性、婴幼儿及肝肾功能不全者禁用；正在服用抗凝血药、降压药者需咨询医生；感冒发热期间暂停使用，防止药效叠加影响健康。