中医早泄的调理

中医调理早泄需结合辨证分型，从肝、肾、心等脏腑功能及气血状态综合干预，通过中药、针灸、生活方式调整及情志疏导实现改善，强调个体化方案的重要性。

辨证分型是核心

早泄在中医分肾阴虚（潮热盗汗、腰膝酸软）、肾阳虚（畏寒肢冷、夜尿多）、肝郁气滞（情绪抑郁、胁肋胀痛）、湿热下注（口苦尿黄、阴囊潮湿）等证型，需明确证型后对症调理，避免盲目用药。

中药辨证施治

肾阴虚用六味地黄丸（滋阴补肾）；肾阳虚用金匮肾气丸（温补肾阳）；肝郁气滞用柴胡疏肝散（疏肝解郁）；湿热下注用龙胆泻肝丸（清利湿热）。用药需遵医嘱，避免自行服用。

针灸辅助调理

临床常用关元（培补元气）、三阴交（调和肝脾肾）、肾俞（滋补肾气）、太溪（滋阴益肾）等穴位，每周2-3次，每次15-20分钟，可配合按摩太溪穴（每晚睡前按揉2分钟）增强效果。

生活方式干预

规律作息（23点前入睡，避免熬夜伤肾）；饮食分证型调整：肾阳虚宜食羊肉、韭菜，肾阴虚多食百合、枸杞；适度运动（八段锦“双手攀足固肾腰”动作，每日10分钟），避免久坐、憋尿。

情志调节与特殊人群

焦虑、压力是早泄重要诱因，可通过深呼吸、冥想缓解紧张；糖尿病、高血压患者需在医师指导下用药，老年患者侧重温补（如金匮肾气丸），年轻患者慎用苦寒清热药，避免损伤阳气。