苦杏仁有什么样的功效呢

苦杏仁是传统中药材，兼具止咳平喘、润肠通便之效，其含苦杏仁苷，过量或炮制不当可能致毒性，需科学规范使用。

止咳平喘

苦杏仁性微温味苦，归肺经，能降肺气、止咳嗽。现代研究表明，其有效成分苦杏仁苷在体内代谢生成少量氢氰酸，可抑制延髓咳嗽中枢，缓解干咳或痰少之证，对慢性支气管炎急性发作期有辅助缓解作用（需在医生指导下辨证使用）。

润肠通便

苦杏仁富含脂肪油（约50%），能润滑肠道、软化粪便，配合膳食纤维促进肠蠕动，适用于津亏肠燥型便秘（如产后、老年体虚便秘）。但脾虚泄泻者慎用，以免加重腹泻症状。

抗炎调节

苦杏仁苷及多酚类成分具抗炎活性，实验研究显示其可抑制炎症因子（如TNF-α、IL-6）释放，对轻度慢性炎症（如咽炎、支气管炎）有辅助缓解作用，但其镇痛效果需结合具体病情评估。

心血管辅助

苦杏仁含维生素E、黄酮类物质，可清除自由基、抗氧化；临床观察发现，适量炮制后食用可能降低血清胆固醇、甘油三酯水平，对心血管健康有潜在益处，但不能替代降脂药物。

安全警示

生苦杏仁含苦杏仁苷（约3%-4%），代谢后释放氢氰酸，过量（成人单次＞60g）可致中毒（恶心、呕吐、呼吸困难）。孕妇、婴幼儿、肝肾功能不全者禁用；需经炮制（如炒黄）后使用，每日剂量≤10g，且不可长期服用。