尿道炎的预防方法是什么

尿道炎预防需从日常卫生、科学饮水、规避感染诱因、特殊人群管理及免疫力提升等方面综合实施，核心在于减少病原体接触尿道、维持尿道清洁与生理环境稳定。

日常卫生管理是基础

保持外阴清洁干燥，每日用温水清洗，女性需从前向后擦拭，避免肛门细菌污染尿道；性生活前后清洁外阴，男性应翻开包皮清洗残留分泌物；内裤选棉质透气材质，每日更换，避免紧身衣物加重局部潮湿。

科学饮水与规律排尿

每日饮水1500-2000ml，分次饮用以维持尿液清亮；每2-3小时排尿一次，避免憋尿，减少细菌滞留；排尿后用干净纸巾从前向后擦拭，降低尿道口污染风险。

规避感染诱因

性生活使用安全套降低性传播病原体风险；避免长期使用卫生护垫，减少局部闷热潮湿；糖尿病患者需严格控糖，防止血糖波动诱发感染；不滥用抗生素，避免菌群失调破坏尿道防御。

特殊人群重点防护

孕妇：增加饮水，避免子宫压迫，排尿后清洁外阴；绝经后女性：可在医生指导下使用保湿凝胶或雌激素软膏，改善尿道黏膜脆弱；糖尿病患者：定期监测血糖，控制至正常范围，降低感染概率。

疾病管理与免疫力提升

积极治疗前列腺炎、尿道结石等基础病；规律作息、均衡饮食（补充蛋白质与维生素）、适度运动（如快走、瑜伽），增强抵抗力；避免久坐、熬夜，减少局部细菌滋生环境。