为什么人要打呼噜

为什么人要打呼噜

打呼噜（打鼾）是由于睡眠时上呼吸道软组织松弛或气道狭窄，气流通过时振动周围组织产生的声音。

生理结构异常导致气道狭窄

肥胖者颈部脂肪堆积挤压气道，扁桃体/腺样体肥大（尤其儿童）、小下颌、鼻中隔偏曲等解剖异常，会直接造成气道狭窄，气流振动软组织发声（特殊人群如儿童、肥胖者更易受影响）。

睡眠姿势影响气道通畅性

仰卧时，重力使舌根后坠、软腭下垂，气道易被阻塞；相比之下，侧卧可减少软组织塌陷，降低打鼾频率（孕妇建议尝试侧卧睡姿减轻症状）。

年龄与生理变化加剧打鼾

儿童腺样体、扁桃体未完全萎缩，易因感染增生肥大；成人随年龄增长，咽喉肌肉松弛、弹性下降；老年人肌肉松弛显著，打鼾风险随年龄递增。

病理性因素诱发打鼾

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA）患者夜间反复呼吸暂停，伴缺氧、憋醒；甲状腺功能减退、肢端肥大症等内分泌疾病，因组织水肿或增生阻塞气道（老年人若打鼾伴呼吸暂停需警惕OSA）。

生活习惯与药物影响肌肉松弛

饮酒、吸烟松弛咽喉肌肉，降低气道张力；长期服用镇静药物（如苯二氮类）加重肌肉松弛；疲劳、压力大时，肌肉协调性下降诱发打鼾。

（注：打鼾持续加重或伴随呼吸暂停、白天嗜睡时，建议及时就医排查OSA等疾病。）