生理期第几天可以针灸

生理期第3-7天（经期中期）及经后1周内（经期结束后7天内）为相对安全的针灸时段，经期前1-2天及经期第1-2天需谨慎或避免。

生理周期气血特点决定禁忌时段

经期初期（第1-2天）气血随经血下行，经前1-2天激素水平波动易致情绪紧张，此时针灸可能干扰气血运行，增加经量过多或痛经风险，临床研究显示此类时段非必要不建议针灸。

适宜时段的安全性与优势

第3-7天（经期中期）及经后1周，气血渐趋稳定，经络气血调和，可有效降低出血风险。经后期（第3-7天）适合调理经量少、痛经等问题，经后1周则利于改善经期疲劳、宫寒等，临床验证安全性较高。

特殊人群需个体化评估

痛经严重、有崩漏（非经期异常出血）史者，即使在适宜时段也需医师评估；体质虚寒（经期腹泻、畏寒）或孕妇（孕期需绝对禁忌针灸），需调整方案或避开经期，避免不适。

适宜时段的针灸方向明确

经后期（第3-7天）可选取血海、三阴交等穴；经后1周可加用足三里、太溪，以健脾养血、疏肝理气，改善经量异常、宫寒等问题，需由医师辨证选穴。

综合建议与安全操作

不同体质（寒凝血瘀型、肝郁型）需差异化调整，但一般以避开经期初期和经前1-2天为宜。针灸需由专业医师操作，避免自行施针，若出现经量异常、腹痛加剧，应立即停针并就医。