睡觉打呼怎么治

睡觉打呼（医学称鼾症）需结合病因综合干预，通过调整生活方式、控制基础病、物理治疗、必要时药物或手术改善，多数轻中度患者可缓解。

生活方式调整

控制体重（BMI≥28者减重5%-10%可降低30%阻塞风险），侧睡（避免仰卧，减少舌根后坠），戒烟限酒（酒精松弛上呼吸道肌肉），规律作息（疲劳时肌肉松弛加重阻塞）。

基础病控制

过敏性鼻炎需用鼻用激素（如布地奈德）或抗组胺药（氯雷他定）缓解鼻塞；腺样体/扁桃体肥大儿童（尤其伴张口呼吸）需专科评估，必要时手术切除。

物理干预

下颌后缩者用口腔矫治器（定制前移下颌防阻塞）；中重度OSA（阻塞性睡眠呼吸暂停）患者首选CPAP（持续正压通气，改善缺氧），孕妇、儿童需医生评估安全性。

药物治疗

短期鼻塞用鼻减充血剂（羟甲唑啉，连续不超3天）；过敏相关用抗组胺药（西替利嗪），孕妇/哺乳期女性禁用减充血剂，避免药物依赖性。

手术治疗

儿童扁桃体/腺样体切除（睡眠监测证实阻塞）；成人行腭咽成形术（扁桃体/软腭肥大）、鼻中隔矫正术（结构异常），术前需评估气道CT及睡眠监测。

特殊人群注意：孕妇因激素及体重增加易打鼾，建议侧卧+体重管理；儿童打鼾需排查腺样体肥大，早干预可避免发育迟缓；老年人需综合评估基础病，优先保守治疗。