喉咙不舒服可以艾灸哪里

喉咙不舒服时，可艾灸天突、廉泉、合谷、内庭、照海等穴位，通过温热刺激疏通经络、缓解局部炎症。需注意，若由细菌感染、严重反流等引起，应配合药物治疗；孕妇、婴幼儿、高热者慎用。

天突穴（胸骨上窝中央，任脉）

采用温和灸法，每次5-10分钟。临床研究显示，艾灸天突可促进咽喉部血液循环，减轻黏膜水肿，适用于感冒、慢性咽炎所致的咽痛。

廉泉穴（喉结上方舌骨上缘凹陷处，任脉）

温和灸3-5分钟。该穴属任脉，可直接刺激咽喉局部，改善气血运行，对声音嘶哑、吞咽不适有辅助缓解作用。

合谷穴（手背虎口处，大肠经）

双侧交替温和灸，每侧3-5分钟。《针灸大成》记载其“治咽喉肿痛”，现代研究证实可调节免疫、缓解炎症因子释放，适用于风热感冒型咽痛。

内庭穴（足背二、三趾间，胃经）

温和灸3-5分钟。作为胃经荥穴，能清泻胃热，对饮食辛辣引发的咽痛、口干等有调理作用，建议与天突穴搭配使用。

照海穴（内踝尖下方凹陷处，肾经）

温和灸5-10分钟。该穴可滋阴利咽，对肺肾阴虚型慢性咽炎、咽干咽痒等有改善作用，适合秋冬干燥季节调理。

特殊人群注意事项：孕妇腹部、腰骶部穴位（如天突）禁用；婴幼儿需成人监护，皮肤破损者慎用；急性化脓性炎症期（如扁桃体周围脓肿）应暂停艾灸，及时就医。