医用口罩怎么戴

医用口罩正确佩戴需遵循清洁双手、区分正反面、按压鼻梁条密合、完全覆盖口鼻下巴及及时更换五个步骤，以有效阻断呼吸道传播风险。

一、清洁双手再佩戴

佩戴前务必用流动水和肥皂洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液消毒，避免手部污染物接触口罩内侧。临床研究表明，手部清洁可降低口罩污染率85%以上。

二、区分正反面

医用口罩一般深色面（蓝色/粉色）为外侧，浅色（白色）为内侧，金属鼻梁条位于上方。戴反会使过滤层直接接触面部，降低防护效果，导致细菌、病毒穿透风险增加。

三、按压鼻梁条确保密合

戴入口罩后，双手拇指沿鼻梁条向两侧按压塑形，使其贴合鼻梁曲线，无明显缝隙。若未贴合，呼气时气流易从缝隙溢出，临床验证显示缝隙漏气会使防护效率下降40%。

四、完全覆盖口鼻下巴

口罩需覆盖整个口鼻及下巴，耳绳挂于双耳，不可挂于颈部或仅覆盖下巴。口鼻暴露者的感染风险较完整覆盖者高3倍，尤其在咳嗽、打喷嚏时，未覆盖区域易成为病毒传播通道。

五、及时更换与规范处理

一次性医用口罩建议连续使用不超过4小时，污染、潮湿或变形时立即更换。摘下时捏住耳绳，避免触碰外侧，丢弃至医疗废物垃圾桶。特殊人群如儿童应选择专用尺寸，老年人若戴眼镜易起雾，可调整鼻梁条角度或选用防雾涂层口罩。