嗓子发干，疼，咳嗽干呕，怎么办

嗓子发干、疼痛、咳嗽干呕多因咽喉黏膜炎症或刺激引发，可通过环境保湿、局部护理、饮食调整等缓解，持续不适需就医明确病因。

环境调节与刺激规避

干燥环境易加重咽喉黏膜损伤，建议使用加湿器维持室内湿度40%-60%，避免吸烟、二手烟及粉尘环境，外出佩戴口罩减少外界刺激。

饮食管理与补水策略

每日饮用1500-2000ml温水（少量多次），避免辛辣、过烫食物及酒精；可适量食用梨、银耳等润喉食材，糖尿病患者慎用蜂蜜，孕妇、婴幼儿食用前需咨询医生。

局部护理与行为规范

减少用嗓频率，避免清嗓动作（清嗓会冲击咽喉黏膜加重损伤）；每日用淡盐水（100ml温水+0.5g盐）或含氯己定的漱口液漱口2-3次，保持口腔清洁。

对症用药（仅列名称）

若局部不适明显，可短期使用润喉含片（如西瓜霜含片、草珊瑚含片）；干咳无痰可选右美沙芬，痰多黏稠者配合氨溴索。药物需遵说明书或医嘱，避免长期服用。

特殊人群与就医提示

孕妇、婴幼儿、老年人及慢性病患者（高血压、哮喘等）需谨慎处理；若症状持续超3天、加重（高热、咳血）或伴随呼吸困难，应尽快就医排查感染或其他病因。

（注：内容基于临床常见病因及护理原则，具体用药需结合个体情况，特殊人群请在医生指导下进行。）